Linkit ja vinkit
Lapset ja nuoret
Neuvokas perhe
Neuvokas perhe tarjoaa vinkkejä ja ideoita perhearjen hyvinvointiin. Kun syöminen, liikkuminen, lepo, ruutuaika tai lapsen kehosuhde pohdituttaa, on Neuvokas perhe apunanne. Neuvokas perhe on osa Suomen Sydänliiton toimintaa.
Lue lisää Neuvokas perhe-toiminnasta.
Terve koululainen
Terve koululainen -hankkeen tavoitteena oli ehkäistä kouluikäisten lasten ja nuorten liikuntavammoja ja vapaa-ajan tapaturmia sekä edistää liikkumista koulussa ja vapaa-ajalla.
Lisätietoa Terve koululainen-hankkeesta.
Mannerheimin lastensuojeluliitto
MLL edistää lasten, nuorten ja lapsiperheiden hyvinvointia ja rakentaa lapsiystävällistä yhteiskuntaa. MLL tuntee tämän päivän perheiden arjen ja tarjoaa monipuolista toimintaa, tukea ja auttavia palveluita lapsille, nuorille ja vanhemmille.
Tarkemmat tiedot Mannerheimin lastensuojeluliiton verkkosivulta.
Lapsiperheiden palveluohjaus
Voit ottaa yhteyttä lapsiperheiden palveluohjaukseen esimerkiksi silloin, kun:
- sinulla on huoli jostakin perheeseesi liittyvästä asiasta, muttet tiedä mihin ottaa yhteyttä
- toivot tukea kasvatukseen tai parisuhteeseen liittyen
- olet huolissasi alaikäisen käytöksestä tai mielialasta
- olet huolissasi jaksamisestasi vanhempana
Lisätietoa lapsiperheiden palveluohjauksesta Soiten verkkosivuilta.
Aikuiset
UKK-instituutti
UKK-instituutti on kansainvälisesti johtava liikkumista, kuntoa ja paikallaanoloa koskevan tutkitun tiedon tuottaja sekä vaikuttavan liikkumisen edistäjä.
Lisätietoa heidän toiminnasta ja liikkumisesta löytyy UKK-instituutin verkkosivulta.
Liikkuva-aikuinen -ohjelma
Liikkuva aikuinen -ohjelma on olemassa, jotta jokaisen työikäisen elämässä aktiivisuus olisi uusi normaali ja liikkumisella olisi parempi asema yhteiskunnassa. Tavallinen arki on täynnä hetkiä, joissa sinulla on valta valita aktiivisuus.
Neuvoja ja lisätietoa liikunnasta löytyy Liikkuva-aikuinen verkkosivulta.
Suomen latu
Ulkoilun iloa ja vinkkejä ympäri vuoden. Suomen latu ry:n tehtävänä on edistää ulkoilua ja ulkona tapahtuvaa liikuntaa kaikkialla Suomessa.
Suomen latu verkkosivulta löytyy mm. ulkoilun vinkkejä, tietoa tapahtumista sekä lisätietoa heidän toiminnastaan.
Seniorit
Vahvike
Vahvike.fi on avoin aineistopankki iäkkäiden ihmisten hyvinvoinnin vahvistamiseksi. Sieltä löytyy monipuolisia sisältöjä ryhmätoimintaan ja mielekkääseen arkeen.
Vahvike sisältää toimintaideoita ja hankkeiden tuloksia: muisteluaineistoja, kognitiivisia harjoitusmateriaaleja, kuvapankin, vuodenkiertoon liittyviä materiaaleja, vuorovaikutusta stimuloivia korttisarjoja, tulostettavia ohjeita ja kirjallisuutta lipaston laatikoiden mukaisista aiheista.
Tutustu toimintaan lisää Vahvike verkkosivulta.
Voitas
Voitas verkkosivulta löytyy ideoita liikkumiseen yli 65-vuotiaille, ammattilaisille ja ohjaajille. Tarjolla on liikuntavideoita, valmiita ohjelmia sekä tietoa liikkumisen hyödyistä.
Voimaa vanhuuteen
Voimaa vanhuuteen -ohjelma edistää kotona vielä itsenäisesti asuvien, mutta toimintakyvyltään alkavasti heikentyneiden ikäihmisten (75+) yhdenvertaisia liikkumismahdollisuuksia ja osallisuutta. Ohjelma tarjoaa käyttöön liikuntaneuvonnan, voima- ja tasapainoharjoittelun sekä ulkoilun hyviä toimintatapoja.
Tutustu Voimaa vanhuuteen -ohjelmaan.
